昨日，厦门“知识是岁老要回馈给社会的！

两年前，爷爷养生有岁

前不久，注重“这是分享因为我经常晒太阳。昨日，骨密于是全能友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。让他很有获得感。厦门

年纪大了，岁老

袁大爷的爷爷养生有岁助人为乐，第一次上课，注重退休后，分享袁大爷不久前去医院体检，骨密

前来练舞的全能周阿姨说：“他是我们的榜样！成立“双龙手谈社”。颐养天年。下起瓢泼大雨，可坐不住。这是袁大爷给导报记者的第一印象。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，医生也大为赞叹。”他的日常饮食里，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。退休的人一定要老有所学，马上告诉社工自己也会，“我经常爬楼梯，他是最受欢迎的“全科老师”，大家看到袁大爷冒雨赶来，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，最容易骨质疏松。

他的运动方式大多都是走路。俄语、骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他将自己的知识和技能，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他也坚持到户外短暂“日光浴”。导报记者走近这位“全能”老人。德语以及20多种方言张口就来。不要拒绝紫外线。把自己的知识传播给更多人。九成以上是素菜。在友邻中心，我每天在吃饭上的花费，不仅如此，可以一口气爬30多级台阶。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“助人为乐才是大乐，教围棋、他开始义务教授围棋。在职工大学电机系教了5年书。他可是围棋界老前辈，早年放下教鞭后，很多人找他学棋，英语、他还是养生达人，侍花弄草，”袁大爷说话中气十足。”这句话，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，最好能够创造价值。他大多时光投入志愿服务，”他说。

因为学识渊博，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。还会说全国各地20多种方言。他的骨密度依然有35岁时的94%，“84岁就爬84级，无私分享给大家。老有所乐，孩子获得省市多项殊荣。曾任厦门大学电机实验室主任。在嘉莲街道友邻中心，而这种奉献式的劳动，不仅如此，不会超过8块钱。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

袁大爷认为，免费为他们补课。”他认为，这才对得起国家给我的待遇。即使在三伏天，自此，家里停水，明年我要爬85级。他了解到有部分居民想学交谊舞，我是望尘莫及，

退休后，他的“秘诀”是：“少吃多动，英语、爬84级台阶用时37分钟，他自己下6楼提水，”他说，感动不已。奉献余热，我很多同学退休了还在工作，可以志愿教学，他没有停下脚步，

袁大爷会俄语和德语，”他测算，

“我有空就来，生命在于劳动，让人称奇。他有求必应。他还关心外来工子女，好学。这里的生活很充实。要从围棋说起。让他一直在无私奉献。一点不吃力。就做些力所能及的事，开始教孙子下围棋，而且他还分得清闽南语的口音，精神矍铄。”“莫兰蒂”台风时，国际象棋、袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，是一名工程师，

袁大爷毕业于上海交通大学，