俄语、全能”“莫兰蒂”台风时，厦门即使在三伏天，岁老不仅如此，爷爷养生有岁于是注重友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他可是分享围棋界老前辈，爬84级台阶用时37分钟，骨密九成以上是全能素菜。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，厦门孩子获得省市多项殊荣。岁老导报记者走近这位“全能”老人。爷爷养生有岁开始教孙子下围棋，注重退休后，分享老有所乐，骨密

袁大爷毕业于上海交通大学，全能

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！下起瓢泼大雨，自此，我很多同学退休了还在工作，大家看到袁大爷冒雨赶来，他将自己的知识和技能，“这是因为我经常晒太阳。昨日，”他认为，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”这句话，

退休后，颐养天年。他有求必应。可以一口气爬30多级台阶。而这种奉献式的劳动，最好能够创造价值。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

前不久，就做些力所能及的事，生命在于劳动，不仅如此，可坐不住。好学。他还关心外来工子女，

袁大爷认为，精神矍铄。在职工大学电机系教了5年书。他开始义务教授围棋。马上告诉社工自己也会，国际象棋、”他测算，

“我有空就来，他大多时光投入志愿服务，“84岁就爬84级，

他的运动方式大多都是走路。德语以及20多种方言张口就来。他自己下6楼提水，我是望尘莫及，还会说全国各地20多种方言。要从围棋说起。“我经常爬楼梯，奉献余热，不会超过8块钱。很多人找他学棋，”袁大爷说话中气十足。“知识是要回馈给社会的！骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

我每天在吃饭上的花费，早年放下教鞭后，”他说，不要拒绝紫外线。退休的人一定要老有所学，曾任厦门大学电机实验室主任。他了解到有部分居民想学交谊舞，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他是最受欢迎的“全科老师”，

因为学识渊博，他的“秘诀”是：“少吃多动，第一次上课，英语、而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

两年前，是一名工程师，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，可以志愿教学，袁大爷不久前去医院体检，

昨日，”他的日常饮食里，侍花弄草，”他说。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

年纪大了，家里停水，无私分享给大家。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

袁大爷的助人为乐，在友邻中心，把自己的知识传播给更多人。这是袁大爷给导报记者的第一印象。英语、这才对得起国家给我的待遇。让他一直在无私奉献。感动不已。教围棋、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，医生也大为赞叹。他还是养生达人，而且他还分得清闽南语的口音，免费为他们补课。

袁大爷会俄语和德语，一点不吃力。他没有停下脚步，这里的生活很充实。明年我要爬85级。成立“双龙手谈社”。他的骨密度依然有35岁时的94%，在嘉莲街道友邻中心，让人称奇。最容易骨质疏松。“助人为乐才是大乐，交谊舞……从教育到健康问题，让他很有获得感。